こんばんは。
今日はあいにくの雨で静かな1日でした・・・(o´д`o)=3
そんな時はネタ探しε=ε=ε=┏(゚ロ゚;)┛
クリスマスから始まり、大晦日、お正月と、
美味しいものをたくさん食べる時期が続きましたよね。
お正月明け必ずと言っても過言ではない(?)
このネタ・・・「正月太りを戻そう!」
さすが、ヤフーさん!記事がありました♪
少しポイントを引用させていただくと
●飲み物を水にする
 おっ!出来そう♪O(≧∇≦)O
●ご飯をお粥にする
 ん?めんどうかな・・・(⌒_⌒;
●海藻を食べる
●ものたりないときは温野菜を食べる
 どういうこと?(詳しくはリンク先へ
●甘いものが食べたいならさつまいも&かぼちゃを
 さつまいもでもイイの?
●毎日有酸素運動を30分行う
 ・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)
●食前と食中に炭酸水を飲む
 炭酸・・・ビールじゃダメよね(≧∇≦)
●睡眠時間を30分増やす
 これはカンタン♪
いくつか、出来そうかな♪ φ(.. )メモメモ
さぁ〜て、明日は天気が良さそうだから
元気にお待ちしてま〜す♪
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